3 lata

ja krety nie widzialem przez pierwsze 3 lata treningu a pociety bylem na ramionach i na najszerszych jak zyletka. Przyrosty nie byly specjalnie szybkie wydaje mi sie, moze "slaba" skora sie do tego przyczynila, cere zawsze mialem slaba. Niemniej, bez zadnej suplementacji tez mozna miec rozstepy

wiek 21 lat staz na silowni 3 lata wzrost 179cm waga 81kg wycisk 122kg biceps 39cm

narazie ci to starczy dobra dieta i pilka itp o silowni pomysl za 2-3 lata

Ja ci powiem tak... jesli sie powaznie i dobrze wezmiesz za to to moze cos z tego bedzie.. ale 3 lata i takie wyniki to dosc slabo.. ja w pol roku zrobilem WL 110, a w 2 miesiace MC 190, i przysiad 140

[...] mi jutro a za miesiac robie ten mini-cykl, ale nie o to chodzi nie bedziemy sie czepiac tutaj dni. cwicze poand rok - racja to stanowczo za malo, powino byc minimum 2-3 lata, tylko nie wiele osob ma tak*****owa genetyke jak ja, mowi sie ze genetyka moze miec wplyw na osiagi do 30%, lecz jesli chodzi o moja to chyba duzo gorzej sie mam od [...]

dodatkowo w kolejnym temacie w marcu pisałeś staż treningowy 18 miesięcy a dzisiaj masz już 3 lata ? podstawy kolego leżą a saa tego nie zastapia

3 lata temau jak pierwszy raz szła joha to pzrestrzegałem unikania wegli natomiast od dwóch lat normalnie jem małe ilości wegli i nie odczuwam żadnej różnicy , kiedys tez na kilku grupach na FB był poruszany ten temat i wiele osób co idą na scene jednogłośnie stwierdziło że nie ma większego znaczenia

To nie jest moj pierwszy cykl z kreatyna i nie pierwszy rok cwiczen. Trenuje juz moze z 3 lata skoki lekkoatletyczne i zamierzam wyprobowac cos co nie spowoduje naglego przyrostu wagowego t.j. po kreatynie monohydrat'owej, po ktorej przytylem 5 kg. Owszem sily duzo wtedy zyskalem, ale przy odbiciu ledwo odrywalem sie od ziemi. Gdzies czytalem, ze [...]

Ćwiczyłem tam troche kiedyś, ale to już 3 lata minęło. Chciałem się dowiedzieć, jak jest teraz. Kto prowadzi itd.

regulamin nie pozwala na sprzedaz kont poczytaj uwaznie siedze w tej grze 3 lata wiec wiem Wyciąg z regulaminu Game Forge §7 Prawa administracji projektu względem kont (I) Postanowienia ogólne Wszystkie konta wraz ze zgromadzonymi na nich surowcami, jednostkami, itd. są wirtualnymi przedmiotami w grze. Użytkownik nie uzyskuje prawa własności, [...]

Siema... jesli bedziesz stosowal odpowienia technike i nie szalal z jakimis ciezarami na granicy swoich mozliwosci (dziwne wyginanie sie, i takie tam...) to powinno byc gicior. Ja przez 3 lata chodzenia na silownie uroslem ponad 4 cm wzwyz. Czy to duzo czy malo, to nie wiem, ale uroslem pozdroofki NO BAAAA

Wiesz nie obawiaj sie o wzrost ja zaczolem chodzic na silke w wieku 15 lat(3 lata temu) mialem wtedy 174cm wzrostu teraz mam 185 i ciagle rosne wiec nie ma wyznacznika. "GOD is dead" Nietsche. "Nietsche is dead" GOD

Zdaje się przeważnie co pół roku, więc 3 lata by wychodziły. Chyba, że będziesz pupilkiem trenera i będziesz osiągał dobre noty na zawodach to będzie Cię częściej puszczał, bylebyś te pasy robił.

Pierwsza udana masa --> jakieś 2,5-3 lata stażu /SFD/Images/2016/6/15/6b68a3a2bb7047b2a7f92c580f680807.jpg

jest w profilu ;) ( 3 lata bjj i judo od 8 roku zycia ) teraz mistrozstwa polski ... wiec z tad te treningi poranne

Jeść duzo i zdrowo, na prawdę dużo... nie jesteś aż takim ekto tylko pewnie jesz duzo za mało. Poza tym ostry trening a szybko to sobie można dobrze zrobić...20kg jeśli naprawde jesteś ostrym ekto to jakieś 5-6 lat dobrej michy i treningu, jeśli Ci się tylko wydaje że jesteś ekto to jakies 2-3 lata %-) powodzenia

[...] 8 miesiecy szarpie na klate 90 kg na bica na serie 33kg po 8 razy waze 77 kg bralem przez miecha bcaa biore wapno a wczesniej bralem glukozamine pierwszy miesiac jak cwiczylem to od niechcenia a nastepne to z milosci do tego sportucwicze tez karate kyokushin 3 lata i nie stosuje diet tylko jem co mama mi da moze zapronujecie mi jakas diete

Zwłaszcza, że 3 lata temu mało kto słyszał o parkour, a teraz wiadomo, świat poszedł do przodu, pojawiły się komputery, samoloty, amfetamina.

IMO 3 lata za wczesnie ale rob jak chcesz

Co Ty piszesz... On w swoim skladzie ma sporo substancji pompujących. Jadlem 3 lata temu i zamierzam kupic po nowym roku. Rozrywa skóre a nie pompuje!